Trong các bài về chủ đề hiến máu, mình nhận thấy có rất nhiều bạn gặp phải vấn đề thiếu máu, thiếu sắt hoặc mệt mỏi, xanh xao… Điều này bên cạnh các vấn đề về sức khỏe thì cũng là trở ngại khiến chúng ta phải dừng hiến máu dù trong lòng rất mong muốn. Chính vì vậy, hôm nay mình xin chia sẻ lại kinh nghiệm đã giúp bản thân thoát khỏi tình trạng “hàm lượng sắt trong máu thấp, thiếu sắt, (nguy cơ) thiếu máu, không đủ điều kiện hiến…” cho tới khi “máu vượt chuẩn”
(Giật tít cho vui mồm thế thôi chứ chỉ có khái niệm máu không đạt chuẩn, máu đạt chuẩn hehe)
Contents
Vì sao người hiến máu dễ gặp tình trạng thiếu máu thiếu sắt?
Sắt là thành phần không thể thiếu để cấu tạo nên hồng cầu. Sau mỗi chu kỳ tồn tại của hồng cầu, sắt được “tái chế” để tạo các hồng cầu mới chứ không bị đào thải khỏi cơ thể. Do đó, nếu không phải bởi đầu vào (ăn, uống) quá thiếu thốn hoặc mắc bệnh về hấp thu, chuyển hóa sắt thì cơ thể chỉ thiếu sắt khi mất máu:
- Mất máu do vết thương ngoài, vết loét trong viêm đường ruột, ung thư đường ruột…
- Kinh nguyệt
- Và hiến máu. Mỗi lần hiến tối thiếu 1 đơn vị máu là đã tương đương 250ml rồi.
Vì vậy, ngay cả với người có sức khỏe và ăn uống bình thường thì bạn vẫn có nguy cơ thiếu sắt nếu đi hiến máu toàn phần liên tục và là nữ giới.
Mình đã nâng hàm lượng sắt dự trữ từ 13,9 lên 42,2 trong vài tháng thế nào?
Mình thuộc đúng nhóm có 02 nguy cơ ở trên: vừa là nữ vừa chăm đi hiến máu. Trong gần 02 năm vừa rồi, mình hiến máu rất đều đặn, cứ đủ 3 tháng tối thiểu là mình sẽ đi hiến tiếp. Bên cạnh việc ủng hộ máu cho cộng đồng thì mình coi đây là dịp để kiểm tra sức khỏe định kỳ bằng các xét nghiệm cơ bản cũng như chuyên sâu trong gói quà tặng. Mọi thứ luôn trong “chuẩn” cho tới một ngày mình xoay vòng tới gói xét nghiệm chuyển hóa sắt. Đó là vào tháng 7/2021, kết quả là:
- Sắt huyết thanh: 19,7 – (khoảng chuẩn: 7 – 26 mmol/l)
- Sắt dự trữ (ferritin): 13,9 – (khoảng chuẩn 30-300 ng/ml)
Chỉ số ferritin tụt hẳn, cộng với việc mình đi hiến máu rất thường xuyên nên bên Viện huyết học truyền máu TW có chủ động liên hệ gửi thuốc sắt nhằm “dự phòng thiếu sắt ở người hiến máu”.
Bản thân là dược sĩ nên mình cũng đoán trước loại thuốc sắt Viện gửi thường gây nóng trong, cơ mà bác sĩ bên Viện nhiệt tình quá (từng đăng bài về vụ này rồi nè) nên vẫn thử uống ủng hộ xem thế nào. Và quả nhiên nóng thật =))))
Mụn viêm lên đầy ở mặt và rải rác trên người, bị táo bón nữa luôn. Sợ quá, mình dừng thuốc sau 2 tuần sử dụng và chuyển sang bổ sung sắt bằng chế độ ăn uống.
Tháng 10, tức là sau khi đủ 03 tháng, mình lại đánh liều đi hiến máu và kiểm tra tiếp. Kết quả lần này còn tệ hơn:
- Sắt huyết thanh: 9,7 => tụt một nửa so với tháng 7, thiếu tí nữa thôi sẽ chuyển sang tình trạng “thiếu máu thiếu sắt” thay vì “nguy cơ” như lần trước.
- Sắt dự trữ (ferritin): 17,4 (vẫn chưa đạt mức chuẩn)
Lần này thì sợ thật rồi. Liền dừng ngay vụ hiến máu và tập trung bổ sung sắt một cách nghiêm túc.
Về cơ bản, các sản phẩm bổ sung sắt trên thị trường chia làm 02 loại:
- Sắt vô cơ, thường là Sắt (II). Đặc trưng nhóm này là: khả năng hấp thu kém, dễ gây nóng cho người sử dụng. Thuốc sắt Viện gửi cho mình thuộc nhóm này.
Các bạn đọc tới đây cũng đừng trách bệnh viện sao lại gửi thuốc có nhiều hạn chế cho bệnh nhân. Nói chung do đặc thù bệnh viện công, họ PHẢI ƯU TIÊN nhập sản phẩm đăng ký dạng thuốc và giá thành thấp để phù hợp với nhu cầu cơ bản của số đông bệnh nhân, đặc biệt các gia đình thu nhập thấp vẫn đủ khả năng chi trả.
- Sắt hữu cơ, thường là Sắt (III) được gắn với một gốc phức. Đặc trưng nhóm này là: khả năng hấp thu tốt, ít nguy cơ gây nóng. Tức là hạn chế được vấn đề nổi mụn, táo bón, trĩ… Các sản phẩm này thường đăng ký dạng thực phẩm chức năng/thực phẩm bổ sung sức khỏe và giá thành cao hơn.
Như vậy, nếu không đặt nặng vấn đề giá thành thì chúng ta nên chọn sắt hữu cơ. Đợt này mình phân vân Avisure Safoli (của Dược phẩm Bảo Minh) và NinFelic (của Nam Dược). Điểm khác biệt đáng kể giữa 02 sản phẩm trên là:
- Avisure Safoli dạng viên nang, sẽ che mùi vị của sắt tốt hơn (không thấy tanh). À lưu ý rằng Avisure Safoli được đăng ký thuốc và có đối tượng nhắm tới là bà bầu. Tuy nhiên không bầu vẫn dùng bổ sung sắt như bình thường được, không sao đâu nha.
- NinFelic thì dạng nước, sẽ bị ngọt và dễ cảm thấy mùi tanh kim loại.
Về cơ bản trên lý thuyết thì Avisure Safoli hơn, cơ mà tiện bạn mình đang có sẵn NinFelic nên mình uống cái này (đúng là điểm phân phối quan trọng phết hehe).
Trải nghiệm sử dụng NinFelic để bổ sung sắt
Cảm nhận khi uống, có ngọt không, có tanh không?
Lần đầu uống thì giật mình vì ngọt và tanh vị kim loại thật. Tuy nhiên cảm giác khó chịu này giảm dần qua các lần uống sau. Đến tầm sau 4-5 ngày là mình quen hoàn toàn, không còn thấy vấn đề gì nữa. Hút vèo 2-3 lần là hết ống.
Có bị nóng không, lên mụn không, táo bón không?
Rất may là lần này mình không gặp bất kì vấn đề gì về tác dụng phụ trong suốt thời gian sử dụng. Đúng là bõ công dùng sắt hữu cơ.
Hiệu quả bổ sung sắt ra sao?
Sau hơn 03 tháng uống NinFelic (cụ thể là sau 100 ngày – 100 ống) thì mình có nghỉ một thời gian ngắn và sau đó đi hiến máu kèm xét nghiệm lại chỉ số sắt vào ngày 04/06/2022.
Kết quả như sau:
- Sắt huyết thanh: 14 (tăng so với lần kiểm tra trước, hoàn toàn thuộc khoảng chuẩn)
- Sắt dự trữ (ferritin): 42,2 (tăng vọt, lần đầu vào được khoảng chuẩn 30-300 kể từ khi phát hiện tụt ferritin vào tháng 7/2021)
Hình như đợt này Viện huyết học truyền máu TW cũng mới đổi định dạng tin nhắn. Bên cạnh việc thông báo kết quả xét nghiệm sinh hóa máu hoàn toàn bình thường thì Viện cũng hẹn mình có thể hiến tiếp vào ngày 28/08/2022. Tức là sau 85 ngày mình được hiến tiếp rồi, cũng hơi lạ xíu vì thông thường quy định là 90 ngày – 3 tháng.
Cơ mà dù sao thì cũng có thể kết luận hiệu quả thực tế về bổ sung sắt của NinFelic rất tốt. Bên cạnh đó, sản phẩm cũng không gây nóng, nổi mụn hay táo bón – các tác dụng phụ thường gặp khi sử dụng sắt vô cơ. Xứng đáng là một ứng cử viên để tham khảo cho các bạn gặp vấn đề về thiếu sắt, thiếu máu hoặc đơn giản là bổ sung định kỳ với các bạn nữ nhằm phòng ngừa nguy cơ đấy.
Mình sẽ để thêm ảnh so sánh kết quả xét nghiệm qua 03 lần tại đây để các bạn thấy rõ sự khác biệt:
Các bạn có thể mua NinFelic tại các nhà thuốc, hoặc đặt trên sàn TMĐT tại đây:
Shopee: https://shorten.asia/Hagf68E6
Lazada: https://shorten.asia/RwmCmeDB
Bonus: Vừa rồi mình có tư vấn cho đứa bạn dùng thử Avisure Safoli vì con bé này “không giỏi uống thuốc” như mình (như ở trên mình có bảo Safoli là viêm nang nên không bị ngọt và thấy vị tanh kim loại như NinFelic). Theo như nó phản hồi thì cũng không thấy bị nóng, nổi mụn bất thường trong quá trình sử dụng nên các bạn cũng có thể tham khảo thêm một sự lựa chọn nhé. Về thuốc sắt Avisure Safoli thì các bạn tìm mua tại đây: https://benhthieumau.vn/huong-dan-mua-hang
Lưu ý: tất cả các xét nghiệm đều được thực hiện bởi Viện huyết học truyền máu TW để đảm bảo tính chính xác và nhất quán.